This Category : 生活の知恵

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2013.11.29 *Fri

義父のそばでハタキを手作り



認知症の義父の隣で不用品の再利用
私の気配が義父に感じられると静かにしていてもらえるので捨てようと
思っていた義母のカラーストッキングのショートで足袋方になってるのを
まずが私が利用して伝染がいったのでハタキしてみました。
以前は風呂敷で作っていて竹の握りやすい棒を持ち手に作ったのですが
箒で掃除するのにハタキを一緒に持てなくて紐で作ったら使いやすくて
捨てる物が生かせた満足感に幸せな気分になりました。

手作りハタキ

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CATEGORY : 生活の知恵 | THEME : **暮らしを楽しむ** | GENRE : ライフ

2012.07.06 *Fri

蚊に刺されない方法

蚊は白い服だと認識しづらくなるため刺されにくく黒い服は動物と認識してしまうので刺されやすくなるそうです 。
蚊は人の血を吸う時に唾液を入れ、唾液には麻酔の作用があるので刺されていても気が付かなくて蚊が血を吸って飛び立った後に唾液のアレルギー反応が起こってかゆくなる仕組みになってますが中には、アレルギー反応が起きない人もいるようです。
蚊の唾液はつまんだり、かいても押し出せず炎症を起こすだけなので、冷やしてそれからかゆみ止めがあれば塗るといいですね。
蚊は風を嫌がるので出かけるときはうちわや扇子を持っていくと良いですね。
また、かんきつ類に含まれるシトロネラの香りを嫌って近寄ってこなくなります。
汗や足の臭いの成分を好むので、足はよく洗うって汗もこまめにふき取りましょう。
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2011.11.27 *Sun

干し椎茸と高野豆腐で骨粗鬆症予防

生の椎茸はポリ袋に入れて冷蔵庫で1週間くらい持ちますが
安い時に多めに買って天日干しをています^^。
傘の裏側のヒダを上に向けて日光に当て30分から3時間ほどの
短時間でも効果あり、長時間当てるとそれだけ効果があります。
干し椎茸は生の椎茸の10倍近くのビタミンDが含まれているので
高野豆腐と一緒に煮るとカルシウムは比較的吸収されにくい
栄養素ですが吸収を高めてくれるので骨粗鬆症の予防に
良いですね。
また、干し椎茸をお湯で戻すと早く戻せますが甘味のグアニル酸は
加熱することで酵素が働いて旨味が減ってしまうそうで冷蔵庫などで
1日じっくり戻すと普通に水で戻す時の 8倍ほどの差がでるようです。


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2011.07.15 *Fri

猛暑に経口補水液が有効

[熱中症予防] ブログ村キーワード
熱中症が問題になっていて熱中症になると最悪の場合死亡で
大量に発汗することが予想される場合には塩分を含む飲み物が
脱水症の予防に塩分を速く吸収する経口補水液が有効で簡単に
手づくり出来ます。
500mLから1Lの水に梅干し1粒と大さじ一杯の蜂蜜を加えてよく
混ぜ合わせます。
レモン水などを加えると爽やかになります。
また、水1リットルに 対して砂糖大さじ4と塩小さじ1/2を加え
混ぜ合わせる方法もありスポーツドリンクよりは糖分が少ないので
美味しいとは言えなくてこれにもレモン水など加えると良いかなぁ~♪
それと、この前のためしてガッテンでは運動後にたんぱく質をとると
水分を保持する働きがあるため血液量が増えるので汗をかきやすくなり
熱放散をしやすくなって体温が上がりにくい体になるそうです。
だから、運動後には牛乳やヨーグルトなどたんぱく質を含むものは
効果的ですが脂肪のとりすぎにならないように注意すべきです。
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2011.01.26 *Wed

加湿器の効果的な使い方

[乾燥] ブログ村キーワード
ひるおび!を見ていてのメモです。
乾燥注意報が続いてるこの時期ですが
乾燥の怖いのはこれからで春に向けて
暖かくなり始めたらもっと酷くなりそう
そこで加湿器なんですが部屋を万遍なく
快適な湿度40~60パーセントにする
ためには置く場所が重要らしいです。
エアコンの風の通り道がムラなく加湿できる
のでエアコンの近くで床にそのままでなく
高めに棚やテーブルなどに乗せると
良いそうです。
また、お肌の乾燥も寒さで血流が悪くなり
新陳代謝が低くなるのも要因となってます。
ぬるめのお風呂に入って体はごしごしでなく
泡だてて洗いタオルドライの後すぐに保湿
ケアが必要
と言われてます。
口や喉の乾燥はマスクが効果的なんですね。
ちなみに、インフルエンザウィルスは20度
以上の温度と湿度50%以上
にすると活動を
弱らせるようですね。
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