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 風冷たくて花冷えそんな日にオススメが 「チャイ」でインド式のミルクティー♪ 牛乳と紅茶の葉を入れて煮出した飲み物と聞いて作ってみました。 水 １５０ｍｌ 葉 ティースプーン2杯 牛乳 １００〜１１５０ｍｌ で水と葉をゆっくりと温めて煮えたら火を弱めて2分くらい煮出して 牛乳を加えて沸騰前に火を止めて茶こしでこして温めたカップに 注ぎます。 好みで蜂蜜やシナモンを入れてどうぞ＾＾。  下町バームクーヘン◆乳糖製菓 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 パン食をしていないのでフレンチトーストは定番でなくたまに おやつとして作り4つに切り分け頂いています。 食パン6枚切り 2枚 卵 2個 牛乳 100ｃｃ 砂糖 小さじ2 バター 小さじ1 サラダ油 小さじ1 牛乳に砂糖を混ぜてパンを浸して卵を溶いた中に入れて、 フライパンでバターか油をひいて焼きます。 牛乳に砂糖を入れないで焼いてから粉砂糖をまぶしたりシナモンシュガーや はちみつをかけても良いですね。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。  クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 アクリル毛糸があったのでたわしにしてみました♪ アクリル毛糸が汚れを落とすのは繊維が繊維にそって 大きな溝ができていることから、驚くほど汚れがとれるそうです。 また、魔法のたわし、エコたわしと呼ばれていてアクリル毛糸の たわしは油汚れや、グラスの水垢、茶渋なども洗剤がなくても 汚れが落ちます。 洗剤を使わないので、洗剤による手荒れの心配もなくて 環境にやさしいエコのたわしですね。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。  手芸専門のクラフトマックスブログ クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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コーヒーに含まれる成分のカフェインは脳の働きを活発にして
気分が高揚するので肉体運動にも影響を与えるそうです。 目覚めのコーヒーは体が緊張して眠気がとれ 作業しやすくなります。 他に、腎臓を刺激して利尿を促進させて腸の働きも 助け老廃物の排出に役立ちます。 そしてタンニンは胃潰瘍の原因であるピロリ菌を殺菌する作用が強力で、 コレステロールや血圧の上昇を抑える作用もあるそうです。 ストレスや疲労感を解消して集中力を高め、高脂血症や動脈硬化、 糖尿病といった生活習慣病、肥満予防にも有効で肝臓病や 認知症の改善効果にも期待されているようです。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド  テーマ:健康＆美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体 |
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夜は暗いところで寝るのが条件で電気をつけっぱなしだと
脳が酸化するだけでなくメラトニンを合成されないので 成長ホルモンの分泌が不十分になります.。 夜は１１時から２時の間は熟睡しているべきですね。 成長ホルモンは黒い髪や新しい皮膚細胞が出来て つるつるになる働きがあるそうです。  人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド テーマ:健康＆美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体 |
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 最も簡単に出来る熊さんのぬいぐるみの型紙で 耳の形の半円を長〜くしたら、ウサギさんになりました。 全長が１３〜１４センチの小さなぬいぐるみなので ウサギの耳の不ぞろいをごまかすために耳に飾りをして 見る目をごまかしたらおしゃれなウサギさんになりました＾＾ｖ。 今度は半円を三角にしたらネコちゃんになったので、 首に鈴をつけてひげをはやしました♪ 手芸をより多くの人に手軽に楽しんでいただきたいという思いから創られた 日本最大級の手芸専門オンラインショップクラフトマックス は手芸に関する ものならなんでも揃ってます。 生地・布生地・リネン生地専門店では生地・布もあらゆる種類の物が 豊富に揃っていて切り売りならば30cm以上10cm単位で注文できるので 小さなぬいぐるみから楽しめますね。 パッチワークをはじめるにしても切り売りで注文できるので自分の頭に描いた物を 近い作品作りが可能になりますね。 そうして楽しんでいると次第に自分の着る服も作ってみたくなり ボタンは変わった形をやロゴの入ったデザインなど たくさん取り揃えられているので仕上げが楽しみです。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド テーマ:こんなの作りました♪ - ジャンル:趣味・実用 |
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肉や野菜は７５から８０度野菜は８５度前後が煮えるのに
最適な温度だそうです。 沸騰を続けていると香り成分が蒸発して肉や魚は硬く なってしまいますが適温だと大丈夫で沸騰したら弱火で ５分くらい煮てから保温すると徐々に冷めていくので 良い条件となります。 煮物はさめる時に具に味がしみ込むので味付けは 薄味で素材の味を生かして熱を逃がさないで 保温しながらじっくり煮ていく方法です。 厚手鍋(私はホウロウ鍋)で材料を中火で2.3分ほど 煮えさせたら新聞紙でホウロウ鍋を包んでから ナイロン風呂敷でまた鍋を包みます。 その上に毛布かひざ掛けをかけておきます と極弱火で煮ているのと同じようになります。 火をかけてないのでふきこぼれや火事の心配がなく 安心して買い物にだって行けます。 煮豆など時間を要するものは軟らかく煮えるまで、 途中に鍋を出して火をかけて温めてからまた包みなおして を繰り返せば出来ます。 しかし、土鍋は底が焼けているので危険だと思います。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 作り方は１０個分で もち米 １カップ 水 １カップ 砂糖 大さじ2 餡 150ｇくらい 桜の葉 １０枚(塩付け) 桜の葉の塩付けはぬるま湯で塩抜きしておきます。 もち米は研いで１時間位してからスイッチを入れて炊き上がったり５分くらい蒸らして砂糖を混ぜてすりこ木を水に濡らして半つぶしにします。 １０等分に分けて手に広げて餡を包んで葉でまきます。 食紅を僅かに入れると綺麗になりますが・・・・・＾＾。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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売り上げを伸ばそうと思えば多くの人に知って貰わなければ
なりませんが宣伝のために新聞やチラシだと高く付きますよね。 でも、のぼり旗はその点は低価格でそよ風にはためいて動くのは 見ていても爽快でこれからの風薫る時期となれば五感を くすぐらせてより効果が出ると思います。 そして、のぼりは遠くからでもよく目立つので宣伝効果が抜群の優れた広告ツールです。 可愛い小さな卓上用のぼりも魅力的で新商品をアピールしながら、 また、お店の雰囲気を盛り上げてくれますね。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 素朴なお味が懐かしい 材料は５〜６人分 はったい粉（麦こがし ） ２００ｇ 水飴 ２００ｇ 砂糖 ２００ｇ 水 大さじ ３ きな粉 少々 水飴と砂糖水を鍋に入れて火にかけてかき混ぜながら煮溶かします。 細かい泡が出来て全部が溶け混ざったら火を止めてすぐにはったい粉を 入れて手早く白っぽい粉がなくなるまで練り上げます。 きな粉を薄く敷いた上で、おにぎり程度の大きさに分けて 棒状に転がして伸ばします。 それを２センチくらいの長さに斜めに料理ばさみで切ってきな粉をまぶして できあがりです。 好みで丸めても良いですが堅くなりますので冷めないうちにしてくださいね。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド  |
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始めてのアフィリエイトは楽天のブログからで一応成果を願ってはいたのですが
世の中甘くはなく生活メモとして日記を活用してました。 そして自分の記事のまとめとしてホームページを開いたのをきっかけに 参加広告主3,000社以上の豊富で幅広いカテゴリーの広告数で有名企業の 広告多数 あるので高額報酬を得ている個人会員の実績も多く成功報酬獲得額 ベスト３である国内最大級のアフィリエイト・サービス・プロバイダーA8.net に 申し込みました。 作りたてのサイトでも登録できて、サポート体制が充実してるので機械音痴の 私でも簡単にアフィリエイトをはじめられましたが成果は全くなくて 諦めていたのですが、3月12日に日本最大級のアフィリエイトネットワーク 「A8.net」がリニューアルでアフィリエイター側の画面が使いやすくなり、 新しい機能が追加されて新着や人気のプログラムが見やすくなり提携までが スムーズでアフィリエイターのポジション制度『ＡＳランク』が導入されて自分が どポジションにいるのかがわかるようになりました。 まだまだ成果を出すに至りませんがそんな私でも報酬を得る方法が用意されて いてアフィリエイター本人による、サービスの登録や資料請求のお申込などで 成果報酬が獲得できる「お申込セルフバック」や買い物で成果報酬が獲得 できる「お買い物セルフバック」があってお得な料金で商品を試すことが 出来るのもいいですね。 それと私はブログへの記事投稿で報酬を獲得できる「A8Buzz」プログラムが 魅力です。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド  テーマ:アフィリエイト初心者向けノウハウ - ジャンル:アフィリエイト |
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スワットは下半身とお尻の筋肉によく効くと言われていますね、
足腰が丈夫な人は健康で下半身が強化されると姿勢もよくなります。 森光子さんが今もあの年で１日１５０回されている運動ですが 前に私も試みて２日と続きませんでした（恥） そんな私でも出来る方法がお相撲さんがされている「シコ踏み」で 大股開きの下半身を曲げて片足を高く上げて横綱が土俵入りで しているあの格好です。 シコ踏みは片足でスワットしてるようなものなので効果があるそうです。 女性には恥ずかしい格好なので人目に付かないところでね＾＾。 日本の国技である相撲界で鍛えられてる方法って やはり効率も考えておられるのかなぁ〜＾＾。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。  美味しいお米ゆめごこち クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド テーマ:健康＆美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体 |
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 20ｃｍの型分量でバターなしで出来ます。 砂糖 120ｇ サラダ油 150ｍｌ 小麦粉 180ｇ 卵 ２個 べーキングパウダー小さじ1杯 人参 1本で１５０gくらい シナモン 小さじ１杯 でまず砂糖とサラダ油を混ぜて真っ白に泡立ったら卵を混ぜます。 そしてふるいにかけた小麦粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせてます。 そして皮をむいた人参をすりおろして入れシナモンを加えて全体に混ぜてます。 ケーキの型に敷き紙を敷いて生地を流して１８０度のオーブンで４０から４５分焼きます。 後半の２０から２５分はアルミホイルをかぶせるときれいな焼き色になります。 〔２０分ほどで焼き色が付きます。〕 完全に冷めてから粉砂糖をふると華やかになりますね♪ 他にレモン汁や大人用に手近な洋酒を混ぜてもいいかなぁ〜。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 この前の油で揚げないので作る鶏肉のフライが 良かったので次はトンカツと心に決めていました＾＾。 豚肉（トンカツ用） 2枚 卵 1個を溶きます 小麦粉 大さじ１(ポリ袋に入れてしました) パン粉 大さじ４ カツオ削り節 ６ｇ 豚肉はフォークで刺して火が通りやすくして全体に塩コショウします。 小麦粉、溶き卵、合わせたパン粉とカツオ削り節の順に衣をつける。 オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いてサラダ油を 薄く塗って、衣をつけた鶏胸肉をのせ約10分焼いたら完成で 私はオーブントースターをトースト加熱でしたら焦げ付きが少なく 中まで焼けました。 油で揚げてなくてもカツオ削り節でこくが出て美味しく仕上がりました。  おいしくて健康にいい食品 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 ブログで楽しむショッピングサイト「アズーチャ」 は旬の話題を楽しむサイトで 滋賀県で生まれ育った私は滋賀県の特産として紹介したいのはフナ寿司で 産卵前のニゴロブナが材料となりますが漁獲量の減少で最近では 高価な品となっています。 温度の管理などが難くニゴロブナの減少から家で漬ける人が だんだんと少なくなってきています。 独特の香りと味にはじめは食べなれない人が多いのですが 美味しさが分かってくるとやみつきになってしまいます。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 豚肉を入れて我が家では煮ています。 おから ２００ｇ ゴボウ 1/3本 人参 1/3本 ネギ １本 コンニャク 1/3枚くらい 豚肉 １００gくらい 椎茸 ３枚 砂糖 大さじ３ 醤油 大さじ３ 酒 大さじ２ だし汁 １カップくらい サラダ油 大さじ２くらい コンニャクは茹でてから千切りにします。 他の材料も同じくらいの大きさの千切りにして 鍋にサラダ油を熱してネギ以外の野菜を炒め 豚肉を入れてさらに炒めおからを入れてだし汁を 加えて煮てネギを足して味付けをして仕上げで いつも冷蔵庫にある残り野菜を使ってしています。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 おいしくて健康にいい食品 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 おからと薄力粉で作ります。 おから 120ｇ 薄力粉 ２００ｇ ベーキングパウダー 小さじ１ 卵 1個 バター 30ｇ 砂糖 大さじ３ 蜂蜜 大さじ２ いりごま 大さじ２(半分くらい摺ります。) 牛乳 大さじ５ 塩 小さじ1/4 バニラエッセンス 少々 牛乳を少し温めてバターを入れて溶かし後の材料を全て混ぜ合わせて 出来た生地を大さじ1くらいの分量で丸めてオーブントースターに アルミホイルを敷き薄く油を塗った上に並べて丸めた生地を押さえ 仕上げはフォークで形を整えて5分ほど焼いて出来上がりです。 おからは薄力粉を加えるので水分を飛ばしませんでしたので クッキーにしては柔らかな生地となりましたがしっかりした生地を されるのでしたらおからをレンジに入れて 3〜5分ほどそのままで チンされると良いかと思います。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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 材料は 餅米 ２カップ 小豆あん ３００ｇ 塩 小さじ ½ きな粉 大さじ３に砂糖大さじ２ アオノリ 大さじ３に砂糖大さじ２ 餅米は１時間くらい前に洗って同量の水につけておき後はふつうに炊きます。 炊きあがったら塩を加えて半つぶしに位にすりごぎでつぶします。 熱いうちに手を水に濡らしながらちぎって丸めます。 餅の半分をこしあんで包み、残りは餅であんを包みきな粉やアオノリをまぶします。 餅をあんで包む場合はひとまわり小さくするとバランスがとれます。 小豆あんは残ったら冷凍保存ができます。 もち米だけでなくうるち米（普通の米）を混ぜてもち米とうるち米 ３〜４：１の割合で同じようにして炊くとモチモチ感が抑えられて口当たりが良いかなぁ〜お好みですが・・・・。 美味しいお米ゆめごこち 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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貧血になると立ちくらみやめまい、動悸につながるので
日ごろから鉄分を取って予防したいですね。 １回の食事で少しでも多く鉄分を取るのに 鉄製のフライパンや鍋を使って調理すると鉄分が 食品中に溶け出すのでより多くの鉄分を 摂取する事が出来ます。 勿論きちんとした食生活を営む事が前提ですが 補助的に鉄製調理器具は有効と思えます。 鉄製品は毎回クレンザーでごしごし洗うとせっかくなじんだ油が 取れてしまうので汚れが落ちる程度に熱い内にさっと洗い水気を 拭き取るか空炊きして油を染ませた布で拭いておきます。 鉄瓶の場合はお茶の葉を入れて一度煮立ててタンニン鉄の 膜を作ると錆びにくくなりますがクレンザーでごしごし洗うと 膜が取れて錆びやすくなるそうです。 フライパンなどは使い込んでいくうちに黒い膜が出来て錆びも出なくなり 使いやすくなって良い物だと一生の道具になりますね♪ 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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ゴボウは不溶性植物繊維が多く含まれていて
免疫力を強化してがん予防する働きがあり、 細菌感染されにくくなりコレステロールを低下する 働きもあります。 根菜類は切ると微生物などに侵されないように 硬くなろうとするその部分が不溶性植物繊維である 「リグニン」と言う成分で切り口の面積を多くする ササガキか叩いて傷をつける方法が効果的です。 リグニンは日本語に直すと「木質素」と言う事で 根菜類に多い不溶性植物繊維なんです。 おいしくて健康にいい食品をね＾＾ｖ。 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド |
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人が明るく活き活きと生きていくためには、
人と人のつながりが大切です。 いっしょに泣いたり笑ったりできる人が いることはとても大切です。 できれば愚痴や悪口も言える関係になって どんどんはき出すといいんですが, それでも心の病に罹ってしまったら風邪を 引いたときと同じで自分を温かく包んであげれば いいのです。 たとえば、朝起きて憂うつだったらその理由を 映像のように思い描き問題を意識化して距離を おいて見るだけでも楽になります。 そして掃除などしないですませられる厭なことを 明日に回してしまって自分が楽しいと思えることを してあげるのです。 お気に入りの服や花を自分のためにプレゼントして みたりね。 絶対にプレッシャーを抱えたままだらだらと 過ごすことだけはやめましょうねッ！ 人気blogランキング FC2 blogランキング応援くだされば嬉しいです。  アズのインナーで、毎日・からだ休日 クッキング 美容メモ 健康メモ 読んだ本 節約メモ 生活の知恵 食品の効力 ハンドメイド テーマ:心と体にいいことはじめよう！ - ジャンル:心と身体 |
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