This Archive : 2008年07月

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2008.07.31 *Thu

義父は90歳♪

今日で90歳の誕生で5時半起床の元気な義父
外が明るくなると寝てられないそうで私達が
起きるのを待ちかねています。
義父は起きると顔を洗って稲荷様にお塩と
水を供え、仏様にはご飯とお茶を供えて1日が
始まります。
稲荷様へ供えた塩は水に入れて飲んでるので血圧が
高いの義父に好ましくないと私は供えた塩を
減らしているので「おかしいなぁ~」と首を
かしげています。
しかっりものの義父ですが最近は誤魔化しが
利くようになって私としては都合が良いのですが
複雑な心境でもあります。
そうめんやうどんが好物で昼はそうめんにして
夜は肉が好きなので冷しゃぶでもしてささやかに
誕生日を祝いますね^^。

☆♥*☆♥*☆♥☆ ミントライフ  ☆♥*☆♥*☆♥*☆
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2008.07.30 *Wed

トウモロコシの雄花が咲きました。

トウモロコシの雄花

茎頂の雄穂が咲いて
トウモロコシのひげ
雌穂がその下について1本に整理して穫ったヤングコーンは
八宝菜や酢豚に入れました。
立派なひげが褐色になれば収穫適期となりますが
実がしっかりと詰まってくれるかなぁ~^^。

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2008.07.29 *Tue

残り布で座布団カバー

中途半端に残った布を利用しての座布団カバーで
座布団の仕上がり寸法を縦横3等分の大きさに
縫い代を1センチくらいみて9枚の裏表で18枚を
縫い合わせて仕上げました。
座布団を入れる部分は40センチくらいみてその部分は
2~3センチの縫い代でファスナーやボタンホックで
止めるようにしました。
座布団カバー
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2008.07.28 *Mon

まずいけど売れてる理由は?

3年間で5万本も出荷されているあいかん本舗の「超熟ノニ」
果実が大きな原種といわれている 「メンクド・ベサール」を無農薬で
化学肥料を使わないで栽培された成熟ノニ果実は防腐剤や添加物を
一切使わずに商品化されているのが安心できます。
ビタミンやミネラルが140種類以上含まれていて体に脂肪が付きにくく
体内の脂肪を燃焼する事から健康的なダイエットやメタボの対策に
ノニは注目をされていますよねぇ~
でも、まずいのでちょっと試されるのが良いと思います。
今なら、お試し半額キャンペーンで900ml入りが2800円を1400円で
送料無料にて試すことができます。




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2008.07.28 *Mon

きゅうりのベーコン炒め

きゅうりのベーコン炒め

きゅうりが沢山穫れるようになって
ちょっと穫りそこなって大きくなったら
ところどころ皮をむいて短冊切りにして
ベーコンも2~3センチに切りフライパンに
油をひいて炒め塩コショウで味を調えるだけの
超シンプルで簡単な料理です。

「すこやか亭」こだわりの農産物

生産者が丹精込めて育てた、季節ならではの旬の農産物を産地直送でお届けいたします。


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2008.07.27 *Sun

カスタードプリン

カスタードプリン

2人分のプリンの作り方
キャラメルソース
砂糖  大さじ2
水   大さじ1
鍋に強火で混ぜながら煮詰めて色がうっすら付いたら火を止めて大さじ1の熱湯を
加えますがはねるのでやけどに注意してね。
プリン液
卵       1個
牛乳     100cc
砂糖      20g
バニラエッセンス  少々
卵をほぐして砂糖を加えてよく混ぜ、牛乳とバニラエッセンスを加えてよく混ぜざるで
こします。
プリンの型にバターをぬってキャラメルソースを入れてピリン液を流し込み蒸気の
あがった蒸し器ではじめ強火で2分弱火で20分蒸して冷めたら冷蔵庫で冷やして
型から外します。
私は蒸し器の代わりに鍋にお湯を入れて蒸していて2分強火で5分弱火にして
後は発砲スチロール容器に入れて20分ほどしてから出して冷まして
冷蔵庫に入れます。

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2008.07.26 *Sat

野菜の栄養をかみしめて・・・

お腹がすいた時に私達はお菓子を口にしますが
そのお菓子を生野菜に替えて60回以上かむと
野菜本来の自然な旨味を味わうことができると
新聞に書いてあったので私は畑から穫ってきた
きゅうりをざくっと切って口に入れ60回までは
数えながらかんでいたら自然な甘みが出てきて
美味しく感じまだまだかめて自分の納得できる
ところで飲み込みました。
大根や人参にセロリなどの生野菜と新聞には
書かれてあったのですが私は食べやすい
きゅうりで試しました。
じっくりとよくかんでいると野菜の栄養素を
しっかりと摂ることができて自然な野菜本来の
味を楽しめて体のためにも良いですね^^v。

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2008.07.25 *Fri

当 る !? 宝くじの買い方

当れば 億 万 長 者 3 億 円 サマージャンボ宝くじ!
 銀行のまわしものじゃないですよ(笑)
 
 当るチャンスがあるならそのチャンスをモノにしたい。
 そこでどんなときに買えば当りやすいのか調べてみました。
 
 意外とウソみたいな逸話がありましたよ。


■宝くじはツイていないときに買う?

 ~ あ る 主 婦 の 物 語 ~

 宝くじを10枚購入しただけなのに、
 なんと1等1億5000万円が当たった主婦Aさん。

 Aさんは、バスや電車に乗り遅れたり、スーパーの特売品が売り切れていたり
と、
 何をやってもタイミングが悪く、ツイていない日々が続いていたそうな。

 もうそろそろよいことがあってもよさそう、と開き直って買った宝くじが大当
たり。
 以来、アンラッキーなことがあったときに宝くじを買うとか。


■よい行いをしたときはお買いどき?

 ~ 会 社 員 の お 徳(得) ~

 会社員Hさんは、道端で具合の悪そうなお年寄りを見かけ、
 病院へ連れて行ってあげたその帰りに、病院の前の売場で買った宝くじが大当
たり。

 高額インスタントくじ<ラッキー3 400>で、一瞬にして1等400万円
を射止めた。
 2年ほど前にも同じ体験をしたそうで、よい行いをしたときは「買いどき」な
のかも。


■1等2億円、捨てなくて良かった!

 ~ 果 報 は 寝 て 待 て ~

 宝くじを買い始めて3年の主婦Yさん。
 たまたま夫にすすめられ、年末ジャンボを200枚購入した。

 テレビ中継で当選を調べたところ、高額当選はないようで、
 はずれた券を破って捨てようとしたとき、夫が寝言で、
 
 「トクショウ、トクショウ」と叫んでいる。
 
 もしやと思い、新聞で調べなおすと、何と1等2億円が当たっていた。
 ああ、捨てなくてよかった!


 いい行いをしたらその分の福が返ってくる、というのは、
 なんとなくあり得そうですよね。

『宝クジ・高額当選』ってホント?『超・大金運法』


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2008.07.25 *Fri

富裕層向け 投資案件発掘サービスの紹介


最近、投資で儲かっていますか?
私は全然だめです(苦笑)

投資信託 ランキングで上位のものを買ったのに。。
結果は今年で既に▲20%です。

もう、相場予測からは足を洗います。
プロに頼ります。

そこでどんな相場でも儲かるという噂の
ヘッジファンドの研究を開始しました。
世界にはどういうヘッジファンドがあるのでしょうか?
ヘッジファンド マンが有名ですが、他にも色々あります。

Abbey National International Limited
ABN AMRO Bank N.V
Absolute Asset Management Ltd
Absolute Capital Management Ltd
Acies Asset Management S.A
Allianz Worldwide
AJS Vietnam
Almas Capital Management
AMT
Argent Financial Group
Argo Capital Management Ltd
Ashmore Investment Management Ltd
A.S.T. Alternative Strategies Trading
AllianceBernstein
Appleton Capital Management
Aurum Funds Ltd
AVENDIS CAPITAL SA
bank Von Ernst / Hypoveresbank / RBS Coutts
Barclays
Bellamy Fund Management LLC
Brandeaux Limited
Bridge A.M.
Brink Financial Group, Inc.
Canterbury Capital Ltd
Citigroup Singapore
Clariden Financial Products
Close Private Bank Group
Clydesdale Bank PLC
CONSULTING STRATEGIES S.A
CMM International
CMN Global
CASTLESTONE MANAGEMENT LLC
Charlemagne Capital Ltd
Credit Agricole Suisse S.A. Private Banking
Circus Capital Mgmt Ltd. / SGI
EFG Private Bank SA
ESC Financial Services Pte Ltd.
Excel Futures/ Vision N.A
Hansard Intl.
Hexam
HDF Finance/ Finwest
HSBC Bank International Limited
HTH Worldwide
FMG Funds Ltd
Fidelity Investments Management (HK) Ltd.
Forsyth Partners Ltd
Fortune Group
Foundations capital
Fraternity Fund Management Ltd.
Friends Provident
Friends Provident International
GAIM Advisors Ltd
GEM Global Equities Management SA
Gems Management Limited
Generali International
Goodhealth Worldwide
Glanmore Funds
Global Wealth Management Solutions
GNI/ Man Financial
Griffin Capital Management Ltd
Global Consultants and Services Limited
Hartford Life
ILLINGTON PARTNERS LLC
IMG International Medical Group
Inland Securities Corp
Insight Investment Ltd
InterGlobal Ltd
Integrated Alternative Investments
Internaxx Bank S.A
Investcorp Asset Management
JML Portfolio Management Ltd
Julius Baer
K1 Global
Lakeshore funds Group Ltd
LB Swiss Private Bank Ltd
LCF Rothschild
Lombard Intl
London & Capital Ltd
Lloyds Overseas Club Professional
Lloyds bank & Mortgage service
LM Investment Management Ltd
Mascot Capital Investments Ltd
Maxam Intl
Midas Global Asset Management
Miton Optimal Asset Management Ltd
Morgan Price International Healthcare
NCL Fund Management Ltd.
NCC Mortgage Ltd
NOBLE INVESTMENTS LIMITED / Horizon 21
Old Provincial Ltd
Optima Funds Ltd
Oria 3A Commodities
Optimum Global Health
RELEE International
Regency Select Ltd
Man Investments Ltd
Man Investments Australia Ltd
Pacific Bridge Ltd
Parex Bank
Pictet & Cie, Banquiers
Pioneer Global Investments
Pioneer Alternative Investments
Platinum Capital Management Limited
PolicyPlus International plc
Porton Capital Limited
Prestige AM
The Synergy Partnership
Planetary Fund
The Premier Group
Premier Low Risk Ltd
Progressive Capital Partners Ltd
Protrust Asia Pte Ltd
Quintus Investment Management Ltd.
Royal Bank of Scotland plc.
Royal Siam Trust Co Ltd.
Schindler Trading Ltd
Scottish Life International
Scottish Provident International
Skandia Investments
SFM Group
Solid Financial Consulting Ltd.
Sovereign Trust Limited
Standard Bank Limited
Superfund Financial Ltd/ Quadriga
Thames River
Tilney Investment Management
TriAlpha Investment Services
Zetland Intl.
Zurich International Life











UBS
Ulpia SA
Wall Street Global Ltd.
Walton
William Russell Ltd.
Winton Capital Management
Value Partners Limited
VAM Funds
Vertex

うーん、沢山ありすぎて、迷います。
ヘッジファンドは玉石混合!

ヘッジファンド 投資をするのに値するのはどれなのか?
見分ける知識が投資家には必要です。

まず専門家に、ヘッジファンド 購入方法を聞いてみるのもいいかもしれません。

まずは、ヘッジファンドの選別に定評のある
アブラハム・プライベートバンク
相談してみてはいかがでしょうか?

年率60%で回るファンドや
元本確保で15%のものなど、色々あるそうです。
投資信託 税金も複雑です。
リターンだけではなくて、リスクの分析も必要です。

そういう意味では、販売者ではなくて、
中立的なアドバイザーに相談すると良いでしょうね。

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2008.07.25 *Fri

典子44歳 いま、伝えたい


典子44歳いま、伝えたい

200年に発行されてますから今は46歳になられている白井のり子さん
「典子は、今」が話題になってもう、27年になるのですねぇ~

前に勤めていた作業所の人の事を今も続けて勤めている友人から
聞いて動けなくなって京大病院に入院で病魔と闘っていながらも
私のこと思い出してどうしてるか聞かれたそうで・・・・
彼女と交わした言葉と彼女から教えて貰った大切な事が走馬燈の
ように私の頭を駆けめぐりました。
彼女と初めて出会ったときの緊張!障害も持った方への接し方に
戸惑ったけど、みんな一緒なので特別視の必要はないを実感して
親友として交流していけるようになりましたがその彼女が大変な
状態と聞かされても、病院に駆けつけられないもどかしさに
図書館でこの本を手にしました。

のり子さんも彼女も同じ年代で共に重い障害を持ちながら
心は強く気は優しく頑張って生きて来られ心打たれます。
それなのに、最近の身勝手な通り魔事件を彼女たちは
どのように捉えるでしょうね。

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2008.07.25 *Fri

大切な印鑑は品質の良いものを愛用

通帳には欠かせない大切な印鑑は自分の財産を
守ってくれる重要な物ですから一生使える物として
品質にこだわって選びたいですね。
納得して選んだ印鑑だと自信を持って印鑑登録ができて
いつまでも愛着が持てますよね。
そのためにも、プロが厳選した最高級の印材に、
彫りはすっきりと、印影はくっきりと美しい熟練した
職人の方が丹念に彫刻された手彫り仕上げだと
申し分ないですが手彫り仕上げのはんこが高価で
価格が気になりますね。
余分なコストをすべて見直し、徹底的に削減で
可能な限りの安さで販売され5年間の品質保証は
とても安心できますね。


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2008.07.25 *Fri

カー用品やホイールが激安価格♪

自動車など機械が大好きな夫はある程度の
修理は自分でしてしまいますが部品などを
揃えるのはいちいち出かけて行って買ったり
その場所に無ければ注文して取り寄せて
貰ったりしてます。
豊富な品揃えのカー用品やタイヤホイールなどを
絞り込み検索ができたり商品のカテゴリで
素早く見つけ出せて安く通信販売で買う事が
できるのは本当に便利で会員登録すると
買い物がより簡単になります。
そしてポイントが付いてそのポイントは
カー用品.comだけでなくネットマイルにも
交換できるのでいろいろな豪華賞品が
交換できて楽しみも倍増ですね^^。
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2008.07.24 *Thu

ブックカバーをポーチに

ポーチ
銀行からの景品で貰ったブックカバーが立派すぎて
本をはさんで持ち歩くにはかさばってしまうので
ポーチにしました。
折り返す部分だけを少しカットして家にあった強い糸で
かがり縫いをしていくだけの簡単な物です。

☆♥*☆♥*☆♥☆ ミントライフ  ☆♥*☆♥*☆♥*☆

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2008.07.24 *Thu

エヌ・ケイ・クリエイトのテレアポ

テレアポサービスの電話やEメールなどでお客様への積極的なアプローチから
営業力を劇的に変化させて集客が驚異的に伸びると売上が
どんどんアップしていきますね。
また、売り上げの上がるホームページ制作に「この人から買ってみたい!」と
顧客に思わせるノウハウを凝縮して目的に合ったサイト構築の助言や指導と
最先端のSEO技術で上位に表示されるようになると
売上実績が大きく伸びますね。
徹底管理された高品質で組織的なエヌ・ケイ・クリエイトのアウトバウンド
サービスやお客様の要望を的確にサポートしたインバウンドサービスで
効率的に営業力が伸びていきますよね^^v。

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2008.07.24 *Thu

レコーディングダイエット

痩せるのが目的でなく太らないための方法で
毎日の食事を記入するだけがレコーディング
ダイエットです。
自分の食べたものを記入すればなぜ太るのか
すぐ分かって実際に書いてみるとびっくりするほど
私達は食べている事が分かります。
その結果、同じ物を食べるしなくなっていろいろな
食べ物を自然と選ぶようになります。
記録することで食事について考えるようになり
食べることに気を遣って「本当に食べたいのか」と
自問しながら適正な摂取カロリーを頭にいれて大まかな
計算ができるようになると1日に1600~1800カロリーで
何を食べようかとゲーム感覚で楽しめたら良いですね。
ダイエットを目的にするときは空腹を紛らわせるのに
水を飲む事も有効なようです。

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2008.07.24 *Thu

若さの秘訣は酸素のあった!!

酸素って疲労回復や老化防止に血流改善
それに、脂肪や糖を燃焼してくれるのでダイエット効果や
美容にも新しい皮膚細胞を再生してくれるので
美しいお肌のために役立ってくれるそうです。
その酸素をサプリメントで手軽に摂れるのです。
酸素サプリの中心になるのがシトルリンという
成分でスイカの果汁から発見された物で血管を
拡張させ、血液をスムーズに流れさせる働きがあると
言われています。
そして、シトルリンは体内でアルギニンに変換されて、
成長ホルモン分泌や免疫力に筋肉増強または、
血流を改善などの働きがあり抗酸化作用もある
そうです。



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2008.07.23 *Wed

枕カバーをお気に入りの布で・・・

枕カバー.jpg

汗ばむ季節に作り方も手軽で簡単な枕カバーを
作ってみませんか。
枕の寸法に合わせて型を取って縫い代を1センチほど取って
裁断しますが袋にするので入り口は折り返し分を含めて5センチ
みてボタンで留めるようにしましたがもっと長くみて1センチ
くらいの三つ折りで並縫いをして仕上げて枕を入れたら
中に折り込んでおくだけでも大丈夫です。
また、ファスナーやホックで仕上げてもいいですね。

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2008.07.22 *Tue

ブルーベリーが色づきはじめて・・・

ブルーベリー収穫.jpg

病害虫に強いので育てやすいブルーベリーは
目に良いと言うことで2006年11月10日に
一番小さな苗を買って植えました。
昨年は2.3個食べられたくらいでした。
今年もまだ木が小さいのでほんの少しですが畑で
完熟を見つけては摘んで食べています。
全体が青黒くなっていて引っ張ると簡単に
実がとれると美味しいのですが
無理してとったのはまだ酸っぱくて美味しくないので
黒っぽい実が美味しいです。

ブルーベリー収穫1
種類の違うブルーベリーを植えていて実の大きさや
味も違っています。
畑や田んぼと近くへの買い物以外は家にいることが多い
私にとっては完熟実を摘んで食べるがささやかな楽しみで
家に持ち帰って冷やして食べるのは美味しいのですが
摘んだその場で洗わないままで食べていると童心に戻って
楽しい気分になれます^^。
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2008.07.21 *Mon

ヤングコーン♪

トウモロコシ雄穂
雄穂が茎頂に出始めてその後に雌穂は下につきました。
トウモロコシの雌穂
大きい物を残して生育を良くさせるために下につく小さい
雌穂は取り除いて
ヤングコーン
ヤングコーンとして茹でて八宝菜などに
入れるとよさそうです。
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2008.07.20 *Sun

葉っぱのフレディ


葉っぱのフレディ いのちの旅

大人が読んで人生観が変わるほどに感動する絵本って
なかなか出合えないのですが・・・
「生まれたときは同じ色でもいる場所がちがえば 
太陽に向く角度がちがう。
風の通り具合もちがう。
月の光 星明かり 一日の気温なにひとつ
同じ経験はないんだ。
だから紅葉するときは
みんなちがう色に変わってしまうのさ」と紅葉の一生が
人生そのもので私達の人生で遺伝要素は変える事が
できなくても環境に対する事では考え方や努力によって
人生の色を変えられると確信して生きることの意味を
深く考えることができました。
この絵本は年代相応に読むことができ、人生経験に比例して
深く味わえる本なのですね。
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2008.07.19 *Sat

おからのココアケーキ

kokoaokarake-ki2.jpg
私は3合炊きの電気炊飯器を使ってしました。
材料は
おから        100g
ベーキングパウダー  小さじ1
ココア        大さじ1 
卵          2個
砂糖         60g
サラダ油       大さじ1
ボールに卵砂糖を泡立て器でほぐしサラダ油を加えて混ぜます。
おからとベーキングパウダーさっくりと混ぜ合わせて炊飯器に入れてスイッチON
炊きあがっても出来てなかったら再加熱して竹串を刺して付いてこないのを確認してね。
砂糖を50gにして完全に冷ましてから粉砂糖を上にまぶすと華やかになりました。
おからを使うときはこちらの方が私は良いかなぁ~
5合炊きだと薄くなりそうで倍の分量が良さそうです。
CATEGORY : クッキング | THEME : 手作りお菓子 | GENRE : グルメ

2008.07.19 *Sat

食べ物の安心もセコム

セコムの食
埼玉で暮らす娘達は海外出張が多くて帰りの遅い
主人のために幼い娘と2人になる事が多くて
暮らしの安心を得るためにセコムで24時間年中
見守って貰っていてます。
そのセキュリティ会社のセコムが食べ物に対しても
安心と安全を届けるために生産されている場所に行って
生産の工程や原材料などを納得いくまでこだわりを
持って細かく調べて厳しい目で選び抜いた物だけを
「セコムの食」として届けられて今年で10周年になり
早くからセコムは安心安全を貫いてきた会社なのですね。
そして今アンケートキャンペーン実施中で6つのとても
簡単なアンケートに答えるだけでいいのです。
期限は8月の31日までとなっていてセコムの食オリジナル
新養々麺 の3食セットが100名に当たります。

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CATEGORY : 食品のお話し | THEME : 暮らし・生活 | GENRE : ライフ

2008.07.19 *Sat

ポケットティッシュケースにこだわって

ポケットティッシュケース

別に無くても不自由しない物がポケットティッシュケース
でも、以外と注目されるのでおしゃれにシルクででも
作って高級感を楽しんでいます^^。
作り方も至って簡単でミシンが無くてもすぐにできます。
18センチ×13センチで縫い代を5ミリ取ってですがティッシュの
取り出し口はバイアスで縁取りをするときは縫い代がいりませんが
折り込んでレースなどで飾りながら押さえをする場合は
1~2センチ取ります。

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☆♥☆ 気になる商品 ☆♥☆

DECOTTI(デコッティ)
食べられないけど作って楽しめます。
とっても美味しそうなスイーツがアクセサリーキットに
作る工程は本物のスイーツそっくりで
スーパーパティシエによる作り方のコツや飾付け例の
解説書付きで誰でも簡単につくれちゃう


こなぷん ソフトクリームのこなぷん【バンダイ】
粉と水をまぜるだけで、本物みたいなソフトクリームのサンプルが作れます。
セット内容でバニラソフト4個、ストロベリーソフト4個、まっちゃソフト4個が
作れます。
まっちゃソフトの粉は別売りだけ!まっちゃとバニラのミックス、
まっちゃとストロベリーのミックスソフトも作れます。


お料理気分♪ふろずきんチャンのたのしーバスタイム【おふろでドーナツ わくわく♪4個セット】
お風呂であげものが楽しめちゃう入浴剤の登場デス!
入浴剤がシュワシュワ溶けてまるで本物の
ドーナツをあげてるみたいになるよ!
シュワシュワの後はこんがりドーナツの出来上がり

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2008.07.18 *Fri

鍋つかみ

鍋つかみ
思い出の深い洋服やはぎれを利用して作りました。
熱い鍋をつかむので生地は木綿を選んで円形なので
中の芯はキルティング綿を入れました。
100円でも売っているような品なのですが思い出が
詰まっている布なので出来上がると嬉しく
自己満足しています^^v。
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2008.07.18 *Fri

ソニースタイルが新しくなって

Sony Style(ソニースタイル)
ソニーグループならではのスタイルメンバープログラムからソニースタイル独自の
ご優待サービスが受けられるので新商品を買う時には優先購入権やイベントの
時には招待を受ける事ができます。
ソニースタイルで発行される「STAR」では、有効期限がないので永く継続的に
ポイント切れになる心配がなく利用できます。
累計STARに応じて「ソニースタイルクーポン」を定期的にプレゼントされたり
AV商品10%割引率クーポンは10%引きで買うことができます。
3年間保証サービスの無料クーポンは3年間保証サービス対象商品の本体を
買うと、3年間保証を無料で受けられるクーポンなどがあります。
そしてSTAR数が多くなると利用できる優待サービスの種類と内容が
豊富になって楽しみも倍増ですね。
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2008.07.18 *Fri

抹茶ゼリー

抹茶ゼリー.jpg

手軽に砂糖入りのグリーンティーを使ってなので簡単すぎて・・・・
グリーンティー  3袋
寒天       小さじ1弱
水        360cc
をかき混ぜて沸騰したら2分ほど火を弱めて煮て容器に流し入れて
冷まし餡をかけました。
抹茶を使う場合は抹茶小さじ2に対して砂糖を120g入れてお湯100ccで
よく混ぜてタマがなくなるまで混ぜておき水500ccと寒天4gを
煮溶かせてた中に混ぜて容器に流しいれます。
(出来上がりの量は違いますがこれを参考にして作りました。)
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2008.07.17 *Thu

丁稚羊羹

丁稚羊羹
以外と簡単に出来ますよ♪
材料2本分
小豆餡   300g(砂糖入りの物)
上新粉   60g
水     50cc以内で
こしあんならそのままでつぶあんなら少しつぶしながら水を加えて
混ぜ上新粉をふるいいれて十分に混ぜ合わせて種の固さが
竹の皮にゴムベラで伸ばし入れられる程度にします。
竹の皮を水に浸してから内側に種を伸ばし入れて両端を折って
包み紐で縛って蒸し器に入れ20分くらい蒸します。
蒸し上がったらまな板に並べて板状の物を乗せ(まな板など)形を
整えてよく冷ましたら竹の皮から綺麗に離れます。

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CATEGORY : クッキング | THEME : 手作りお菓子 | GENRE : グルメ

2008.07.17 *Thu

すっきりしたギャルソンエプロンは簡単♪

ギャルソンエプロン

直線縫いだけで出来るすっきりとしたシンプルなデザインのエプロンで丈が
42センチ幅が88センチの仕上がりのベルトが4センチ幅にしての88センチと
結び紐を両方に70センチつけました。
前中心にポケットを下から12センチの所からつけて中心線を
縫いつけています。
ポケットサイズは30センチ幅の19センチの深さにしました。
縫い代はポケット口は3.5センチでエプロンの両端と裾は2センチにして
後は1センチで仕上げました。
丈を変えて数枚作りましたが42センチが私には良かったです。

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2008.07.16 *Wed

ゴボウの収穫

ゴボウ.

肥料袋に種を蒔いて育てたゴボウですが
7月の19日が収穫の適期とされていて一袋だけ
試しにと袋を破いて取り出しました。
4本あってやはりまだ早すぎたのかなぁ~^^。
きんぴらゴボウにするのに人参をいつもとは
多目にしていただきました。
シシトウの花
シシトウやピーマンが穫れだして花を
写してみました。
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CATEGORY : 家庭菜園 | THEME : 家庭菜園 | GENRE : 趣味・実用

2008.07.15 *Tue

運動で効果を出すには

有機酸素運動は1日10分以上でじんわりと汗がにじむ程度が
目安で翌日に負担がかからないようにします。
人はどこまで運動できるのかを知るには
220ー年齢=1分間の最大心拍数Aを求めます。
心臓がどこまで頑張れるかは
最大心拍数Aー安静時心拍数B=負荷100パーセント増加分C
安静時心拍数Bは15秒間での脈を測り4倍で私は18だったので
72となりました。
どれだけ仕事をすればいいのか
負荷100パーセント増加分C×0.5=負荷50パーセント増加分D
運動の目安としては負荷50パーセント
負荷50パーセント増加分D+安静時心拍数B=負荷50パーセントの心拍数
となります。
自覚的運動強度の感じ方の目安は
100パーセント 最高にきつく体全体が苦しい
90パーセント  非常にきつく体全体が苦しいが若干の言葉が出るが息が詰まる
80パーセント  きつくて続かないで喉が渇く
70パーセント ややきつくてどこまで続くか不安で汗びっしょり
60パーセント やや楽でいつまでも続けられる充実感があり汗も出ます。
50パーセント 楽で汗が出るかでないかという感じ
40パーセント 非常に楽で気持ちが良くてやや物足りない
30パーセント とても楽ですが物足りなくて動いてる方が良い感じ
この事からウォーキングが手軽で良い運動かなぁ~♪
血液サラサラの会に参加してのメモで今日はまた
お義父さんの月1回の検診に送ってきます。

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