This Archive : 2014年04月

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2014.04.16 *Wed

誰もが心掛けたい健康十訓


義父亡き後整理していたら出てきた切抜きでいつ何からは不明ですが
メモしてみました。

1.少肉多菜
   肉はほどほどで野菜を沢山
2.少塩多酢
   塩分は少なくして酢の物で
3・少糖多果
   甘い菓子より果物を
4・少食多噛
   腹八分目の量をよく噛んで味わって
5・少車多歩
   車でなく歩きましょう
6・少衣多浴
   薄着になってお日様を浴びる
7・少憂多眠
   くよくよしてないでよく眠る
8・少憤多笑
   笑って憤りを吹きとばしましょう
9・少浴多施
   欲は少なく人に施して心豊かに
10・少言多行
   口先でなくまずは行動で

とここまで書いて検索で「健康十訓」
沢山出てきました^^。

書きついでにもう少し名言を・・・

マザーテレサ

 思考に気をつけなさい。それは、いつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい。それは、いつか行動になるから。

行動に気をつけなさい。 それは、いつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい。 それは、いつか性格になるから。

性格に気をつけなさい。 それは、いつか運命になるから。


 人生とは機会です。そこから恩恵を受けてください。

人生とは夢です。それを実現してください。

人生とは挑戦です。それをかなえてください。

人生とは義務です。それを完成しとげください。

人生とはゲームです。それを楽しんでください。

人生とは約束です。それを果たしてください。

人生とは悲しみです。それを乗り越えてください。

人生とは歌です。それを歌ってください。

人生とは苦労です。それを受け入れてください。

人生とは悲劇です。それを慰めてください。

人生とは冒険です。それを思い切ってやってください。

人生とは運です。それを作っていってください。

人生とはあまりにも貴重なものです。それを壊さないでください。

人生とは生きることです。戦いぬいてください。

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CATEGORY : 美容と健康 | THEME : 暮らし・生活 | GENRE : ライフ

2014.04.11 *Fri

夫を脅しながら・・・

幸せを感知能力を高めましょう
おしゃべり大好きな私は毎日夫と会話を楽しんでますが
「私がしゃべれないとぼけちゃうよ!」が効いてる様です^^v。
義父を亡くして半月2人の生活も少し慣れてきて
私は元から人間大好きの話好き
夫は必要以外はあまり話さないタイプ
尊敬していた義父の認知症からその病気の怖さを知り
私の脅し文句から会話に力を入れてくれてます。
そんな中で私も話す時は相手の人が喜ぶ話
自分が言われてうれしかった言葉を選んで話す事を
心掛けようと思ってます。
今までは、愚痴や弱音ばかりをいろいろな人に
聞いて貰って慰められてましたから・・・

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2014.04.07 *Mon

新婚生活???


幸せを感知能力を高めましょう
まだまだ介護は続くと思っていたのに「時期が来てるのかなぁ~」と
2月28日にかかりつけの先生が言われそれからあれよあれよと言う間に
老衰が進行して一ヶ月後には永眠となりました。
高齢だったので認知の進行より老衰が先に来たみたいで義父の望んでいた
逝き方が出来と思えます。
苦しむ事無く眠るようにして・・・
介護中は地域や親戚の方々には不義理をしていたのでこれからは
少しずつお返ししていかなければならないと思ってます。
そして夫をないがしろにしていた部分もありこれからはその巻き返しも
図りたいです。
結婚して夫の両親と4人の暮らしから始まって娘が産まれ5人6人となり
姑の病死で5人となり娘の進学で4人3人となって
舅が老衰の大往生から今は2人となって新婚生活を送ってる気分で
ゆったりとした時間の流れを楽しみながらの夕食は義父の思い出話で
辛かった介護も「いろいろやらかしてくれました」と笑えるようになり
人生において本当に大切な事を沢山教えて貰いました。
今ある事に対して感謝しながら夫との暮らしをのんびりと楽しんで
健康長寿目指したいです。

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2014.04.04 *Fri

親より長く暮した人


認知症の義父の命をかけた教えより
誰よりも一緒に居る時間が長かった義父と別れてしまって
足が地に着いていない様な不思議な感覚で過ごしてます。
90代の人と暮した経験がなく高齢になって生きる事を
身近に教えて貰えました。
認知になったとはいえ何でも自分でしようとしていた事を
迷惑がってましたが尊敬すべき姿勢であったと
今頃になって思います。
認知以外は健康で風邪一つひかない強い人だったのに突然に
老衰が始まって瞬く間に進み対応が追いつかない面も
ありましたがなんとか介護を全うする事が出来たのは
専門職の方のケアのお陰です。

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2014.04.02 *Wed

老衰の大往生でした。


認知症の義父の命をかけた教えより
歩くのに「足が痛い」で辛そう
手を貸そうとしても拒否することが多かった義父が
すんなり応じたり支えを求めるようになって
2月26日にはポータブルトイレを利用して
それからが急速に老衰が進んで
3月17日にベットを利用する事になり
27日には床ずれ防止用のマットを借りましたが
28日は昏睡状態となり夜に永眠の大往生でした。
最後はあまりの速さで担当者会議を28日に開いてくださり
訪問入浴が4月1日が最初の予定でしたが急遽3月の28日
夕方来て下さってその時の義父は静かに寝てる状態で
優しく入浴させてもらい気持ち良さそうに思えました。
それから2時間位したら下顎呼吸が始まってその期間も短く
安らかな永眠となり訪問看護師の方の優しく丁寧なエンゼルケアで
おしゃれだった義父も大満足の旅立ちが出来たと思ってます。
義母は病院でしたが義父は家で看取れたのも在宅介護支援の
お陰で良い時代になったと思ってます。
ここ数日は、義父に「今出来る事は・・・」と考えながら
なるだけ傍に居る事がわたしの心の慰めにもなってました。

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