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2014.04.16 *Wed

誰もが心掛けたい健康十訓


義父亡き後整理していたら出てきた切抜きでいつ何からは不明ですが
メモしてみました。

1.少肉多菜
   肉はほどほどで野菜を沢山
2.少塩多酢
   塩分は少なくして酢の物で
3・少糖多果
   甘い菓子より果物を
4・少食多噛
   腹八分目の量をよく噛んで味わって
5・少車多歩
   車でなく歩きましょう
6・少衣多浴
   薄着になってお日様を浴びる
7・少憂多眠
   くよくよしてないでよく眠る
8・少憤多笑
   笑って憤りを吹きとばしましょう
9・少浴多施
   欲は少なく人に施して心豊かに
10・少言多行
   口先でなくまずは行動で

とここまで書いて検索で「健康十訓」
沢山出てきました^^。

書きついでにもう少し名言を・・・

マザーテレサ

 思考に気をつけなさい。それは、いつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい。それは、いつか行動になるから。

行動に気をつけなさい。 それは、いつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい。 それは、いつか性格になるから。

性格に気をつけなさい。 それは、いつか運命になるから。


 人生とは機会です。そこから恩恵を受けてください。

人生とは夢です。それを実現してください。

人生とは挑戦です。それをかなえてください。

人生とは義務です。それを完成しとげください。

人生とはゲームです。それを楽しんでください。

人生とは約束です。それを果たしてください。

人生とは悲しみです。それを乗り越えてください。

人生とは歌です。それを歌ってください。

人生とは苦労です。それを受け入れてください。

人生とは悲劇です。それを慰めてください。

人生とは冒険です。それを思い切ってやってください。

人生とは運です。それを作っていってください。

人生とはあまりにも貴重なものです。それを壊さないでください。

人生とは生きることです。戦いぬいてください。

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